MSF Orienteering Competition 2008 無國界醫生野外定向比賽

自從在教育學院畢業後，已多年沒有再玩野外定向。
記得當年因為修讀體育的關係，需要涉獵不同類型的運動，其中自己比較喜歡排球、彈網和行山等。野外定向偶然也會玩玩，然而參加比賽還是頭一次。

二零零八年一月廿七日(星期日)，我和同事Seamus，以及他的兩位朋友Tony和佩詩一起參加這個比賽。大清早起床，梳洗一輪，便急急忙忙趕在八點到達東涌東薈城老麥。我和Seamus都帶了DSLR，Seamus帶了Canon EF-S 55-250mm IS試鏡。我和佩詩買早餐時，Seamus已拿起相機替我們拍照。過了不久，Tony也到了。我們趕緊吃早餐，便出發乘昂平360上昂平。

想不到今天的天氣這麼差，霧大得外面的景物一點也看不見，看到的只是一片白濛濛和小雨點。

到了昂平市集，向前再多走一會已到達比賽場地，我們登記及領取號碼布和比賽T-shirt後，便站在一旁換衫和釘上號碼布。

起初以為時間充裕得很，誰知時間只是剛好足夠。由於天氣太冷，我們吃了兩三隻雞蛋，而背包需要放在寄存處。

大概十一點，我們要預備出發。我們利用大會給予的地圖，四個人一起出發。比賽限時兩小時，我們的目標就是完成所有checkpoint。起初，我們先找一些較易的點，接著什麼也不管，一看到有checkpoint便上前找。不久，我們發現原來不同時間出發的地圖是不相同的，而且checkpoint的數目多於地圖所顯示的30個。我們多找了的兩個point幸好也是沿路看見的。之後，我們互相合作，由Tony作前哨、跑腿，我則跟隨其後，佩詩負責check號碼，而Seamus負責揹背包。

起初的四十多分鐘，大多是較容易的點，直到後來，我們被許多人圍困，因那兒附近的point較多，而且亦是較難找的point，所以有很多人jam在一起。

我組果子梨最終以一小時四十多分鐘完成賽事，而且找到所有checkpoint，在混合四人組中排廿四，我們都相當滿意這次比賽，希望明年再參加。

在此謹代表無國界醫生鳴謝贊助小妹參加比賽的
Alan Leung, Albert Wong & Tammy Kwok
也特別要多謝我組各成員，多謝大家！

閒情@ifc mall

新買的鏡頭難得今日終於可以一試了。

每次有時間出外攝影，每次天氣總是天陰陰，雨紛紛的，而今次也不例外，起初打算到中區警署建築群參觀《香港深圳城市建築雙城雙年展 再織城市》，順便試試鏡頭兼參觀。


可惜的是這幾天天氣仍然是陰陰沈沈，了無新氣，我不希望把中區警署建築群拍攝成悲情城市的感覺，很希望把它拍得更有生命力，因此打消了參觀的想法，繼續頹廢，繼續逛逛街，奉行一下物質主義，購物至上。

不過，經過去年的聖誕，體驗和了解一些廣西小孩子的生活之後，人似乎成長了，開始醒覺自己過去浪費了不少，所以即使自己看到許多喜愛的衣服，也會到店內看看，但購物慾似乎大大下降。

晚上，吃過晚飯，看見天氣尚可，難得朋友也有雅興，便專程由尖沙咀乘天星小輪到ifc Mall的平台花園拍拍照。為何拍照要三更夜半、專程乘船也要到ifc呢？為的就是同事周校長向我多次推介的南韓藝術家安畢妍的《雨後 太陽 潮水》，以玻璃磚和金屬製造，它安放在中環IFC二期平台花園，晚上配上燈光，比日間拍攝更美。

果然周校長推介不錯，這件作品的確配上燈光效果不錯，我愛那些玻璃磚的色彩配搭得宜，不同的顏色予人不同的感覺：

紅色和黃色的玻璃磚，深深淺淺的，就像太陽照亮世界，給予人溫暖的感覺；
深深淺淺的藍色的玻璃磚，就像潮水拍打著岸邊的樣子；
而深深淺淺的綠色玻璃磚，令人乍覺雨後洗滌了樹木，煥然一新，充滿生機的景象。

這件作品共分成四件以玻璃磚和金屬製造而成的雕塑，大小不一，形狀相似又略有不同，每件作品可獨立觀賞，但四件組合，擺放在平台上，間中又會配上一些的噴霧於平台花園，猶如置身人間仙境一樣，能與愛人漫步其中，相信會相當浪漫，只可惜自己此時此刻未有閒情想到些甚麼浪漫的事，皆因未有真命天子相伴在旁，即使環境氣氛有多浪漫，對我來說也只是一些抽離的景物而已。

拍過安畢妍的《雨後 太陽 潮水》之後，也順便過Exchange Square平台拍拍朱銘的作品：《牛》和《太極》。不用多說，大家應該早已留意的作品，但難得試鏡，也拍了幾張作個記錄。

晴天霹靂的Canon消息 - EOS 450D即將出場

令Canon 350D和400D粉絲震撼的消息，已經公佈 -

EOS 450D即將出場

新功能包括：
1) 12.2M像素可拍攝14BIT RAW相片
2) 大家的CF不再需要啦，因為改用SD/SDHC！大家又要預備銀兩再入咭！
3) Viewfinder可視範圍增加
4) 是最震撼的 - Live View，現時40D都有，但450D始終適合女孩子多些
5) Spot Metering -同事公仔麵大師話非常有用，令細範圍的測光更準確(4%)
6) Self Timer Mode能多張拍攝
7) 3" LCD - 這個不用多說，Mon大D梗好D，不過都要用多D電
8) High ISO Noise Reduction - 不用擔心高ISO有很多noise(雜訊)

其實還有許多功能，不能盡錄。

引用自 http://www.dpreview.com/news/0801/
08012415canoneos450dchanges.asp
及http://www.northlight-images.co.uk/cameras/Canon_450D.html

Birthday Celebration 2008@Yan Fook

今年生日真的很開心，因為有很多夕很多朋友送上許多的SMS、吃許多餐生日飯(直至今天為止今個月只有一晚能留在家吃飯，而且估計一月最多只能吃兩餐住家飯，最後一餐是因為快將起程出外，一定要吃團年飯)。

今天晚上查經後，一班弟兄姊妹買了一個生日蛋糕給我，為我慶祝，在此實在要多謝H2O組各位，更要特別多謝Levina送的蛋糕。這個栗子蛋糕真的很美妙，而且實在感受到大家的關心！

Canon近期抵買之作 - 55-250mm f4-5.6

自從這支鏡頭面世，我未有趕及到旺角入貨至今，不經不覺已經一個多月。想不到我四處尋找，始終找不到它的踪影。我有一位同事更曾經因找不到此鏡而一怒之下大出血，買了Wii Fit。

沒想到在旅行出發前，天祥竟然打電話來，55-250mm f4-5.6已經翻貨，不過要1900大圓。由於其他鋪頭來貨很少，因此多付一點也心甘命抵，乖乖就範。

我也連帶介紹三個朋友和同事買了此鏡，成為了所謂「大客」。其實，真正的大客應該是公仔麵大師，因為他一次出動買了一支鏡已接近一萬了，而且差不多個個月都入貨，十分驚人。

而這兩天因公私兩忙，未有時間認真試鏡，有點可惜。

As the World Turns -如果壓縮後的地球變成一百人的村莊

當大家有機會看到我這篇網誌時，我可以告訴你，你已經是比地球75%的人富裕。

相信大家會感到莫明奇妙，但事實上，這個地球的另一邊，有許多人正面臨生命、貧窮、疾病、飢餓、戰爭......的問題，可有想過自己仍然有生命氣息，仍然健康，縱然不算富庶，生活亦總算有温飽，有瓦遮頭，身處香港有不會面對戰爭的威脅，其實已經相當幸福呢！

記得多年前(原來已是差不多四年前)看過一篇文章 - 談到如果壓縮後的地球變成一百人的村莊，確實發人心省。

想不到在網上搜尋時找到這篇文章，找到文章的作者原來是美國史丹福大學醫學研究所Phillip Marter 先生在網絡討論區發表的。現再次轉載，與大家分享。

As the World Turns
Author Phillip Marter

If we could shrink the earth's population to a village of precisely 100 people, with all the existing human ratios remaining the same, it would look something like the following.

There would be:

57 Asians

21 Europeans

14 from the Western Hemisphere, both north and south

8 would be Africans

52 would be female

48 would be male

70 would be non-white
30 would be white

70 would be non-Christian
30 would be Christian

89 would be heterosexual
11 would be homosexual

6 people would possess 59% of the entire world's wealth and all 6 would be from the United States.

80 would live in substandard housing

70 would be unable to read

50 would suffer from malnutrition

(ONE)1 would be near death;

(ONE)1 would be near birth;

(ONE)1 (yes, only 1) would have a college education;

(ONE)1 (yes,only1) would own computer.

When one considers our world from such a compressed perspective, the need for acceptance, understanding and education becomes glaringly apparent.

And, therefore . . .

If you have food in the refrigerator, clothes on your back, a roof overhead and a place to sleep, you are richer than 75% of this world.

If you woke up this morning with more health than illness, you are more blessed than the million who will not survive this week.

If you have money in the bank, in your wallet, and spare change in a dish someplace, you are among the top 8% of the world's wealthy.

If you can attend a church meeting without fear of harassment, arrest, torture, or death, you are more blessed than three billion people in the world.

If you have never experienced the danger of battle, the loneliness of imprisonment, the agony of torture, or the pangs of starvation, you are ahead of 500 million people in the world.

If your parents are still alive and still married, you are very rare, even in the United States.

If you can hold someone's hand, hug them, or even touch them on the shoulder, you are blessed because you can offer healing touch.

If you hold up your head with a smile on your face and are truly thankful, you are blessed because the majority can, but most do not.

If you can read this message, you have just received a double blessing in that someone was thinking of you, and furthermore, you are more blessed than over two billion people in the world who cannot read at all.

As you read this and are reminded how life is in the rest of the world, remember just how blessed you really are!

壓縮後的地球百人村莊

如果把世界人類按照現在的情況，比例壓縮成一個一百人的村莊，我們會看到下列的結果：

57 個亞洲人、21 個歐洲人、14 個西半球人、8 個非洲人

52 個女人、48 個男人

70 個有膚色的人、30 個白人

70 個人非基督徒、30 個基督徒

89 個異性戀、11 個同性戀

有6個人擁有全世界59%的財富，而這6個人都在美國

80 個人居住情況低於標準

70 個人不識字；50 個人營養不良

1 個人瀕臨死亡，另一個人即將出生

1個人 (Yes，only ONE！) 受過大學教育；1 個人有電腦

從這個壓縮後的角度來看，世界上的人需要彼此接納、諒解和教育，是再明顯也不過的事。

因此：

如果你的冰箱裡有食物，身上有衣服，頭上有屋頂可以遮陽避雨，躺下有地方可以睡，那麼你比全世界75% 的人要富足

如果你每天醒來覺得自己還算健康，那麼你已經比100萬個即將在一週內離開人世的人幸福

如果你銀行中或皮夾裏有錢又有餘錢可以放在盤中當小費，那麼你是世界排名8%以上的富人

如果你可以信仰宗教，而不需為此害怕遭到困擾；不受迫害、監禁、屠殺，那麼你就比世界上30億人要幸福

如果你不曾遭逢戰爭的危難、入獄的孤寂、折磨的悲痛、飢餓的大苦，那麼你比全球5億人要幸福

如果你的雙親仍然健在，又沒有離異，你是萬幸之人

如果你會握住他人的手、擁抱他人或者拍拍他人的肩膀，那麼你是有福之人，因為你能給予他人療傷止痛的接觸

如果你抬頭挺胸、面帶微笑地真心感恩，那麼你是有福之人；因為多數人都能夠做卻吝於這麼做

如果你能讀到這個訊息，那麼你就收到了一位一直關懷你的人的雙倍祝福；此外，你比世界上20億不識字的人幸福

當你讀到這個訊息，你就知道了世界上其他的人過得是什麼樣的日子

記得你是多麼有福氣的人！

附註：現在全球約有63億人。
%% 引用自Google Notes garfieldme 的筆記

而以下的Music Video更是根據文章及更新資料後的updated version，
希望大家欣賞，更希望大家珍惜及欣賞自己所有。

wikiHow - 曾sir哥士的網上版

wiki - 大家總會聯想到維基百科，百科全書。然而，wikiHow卻是應用wiki的另一個好例子。

wikiHow - 讓大家可以集百家大成，將一些生活上或其他事情如何完成，圖文並茂，放在網上，而且大家還可以編輯、更新內容，共同建構知識，集思廣益。

網址：http://www.wikihow.com/

小妹把其中一篇寫得不錯的張貼在下面，供大家參考。

How to Make a Hair Roll

from wikiHow

If you want to know how to frame your hair and keep it out of your face in a more interesting way than a ponytail, this classic hairstyle is for you.

Steps

1. Start with clean, untangled hair.
   
2. Divide the hair into two even sections. Tie one into a pigtail.
   
3. Gather a handful of hair from the forehead of the free side of hair and twist it back.
   
4. Hold the twist gently away from the scalp, and gather another handful of hair. Add the new handful to the first twist and give the whole thing a few more twists.
   
5. Continue adding small handfuls of hair and twisting until all the hair on this side has been gathered into one big twist.
   
6. Ask someone to hold it out of the way or use a barrette/clip. Do the same thing on the other side until you have another twist.
   
7. Gather the two twists into a ponytail. Secure with a hair band or a large barrette.
   
8. Use a comb to smooth any "messy spots" down into the roll. Use bobby pins to clip fine hair in place. You can leave this style as a ponytail, or go on to turn it into a bun.
   

Tips

• Make the twists tight enough to not fall out, but not so tight that they hurt.
  
• Be patient. If you become exasperated you could ask someone else to do it for you.
  
• You can vary the thickness of the sections and where you start the roll.
  

Things You'll Need

• Medium to long hair
  
• Brush or wide-toothed comb
  
• Bobby pins (optional)
  
• Hair tie or large barrette
  

Related wikiHows

• How to French Braid Hair
  
• How to Braid Hair for Style or Dating Purposes
  
• How to Make a Braid Using More Than Three Strands
  
• How to Fishtail Braid
  
• How to Braid Hair
  

Sources and Citations

• http://www.dressytresses.com/hair/gallery/instruct/hair-roll/ - Source, used with permission.
  

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My Birthday Cake 2008 - 生日蛋糕

昨天收到Dr Chan的美心彈蛋糕，真的十分意外......

昨天下午，我們一行七人去旺角吃飯。午飯後，返回office，在我的桌上放了一個美心彈蛋糕。我真的很意外，但究竟是誰的呢？

我想大概是大家預先請沒有出外午膳的同事預備的吧！誰知他們的神情，都讓我知道真的不是他們預備的。那麼到底是誰呢？當大家交投接耳討論之際，大家竟不約而同認為是Seamus買的，因他有不在場證據。此時，突然有同事發現坐在我背後的Dr Chan竟一聲不響坐著，完全不參與我們的討論時，有同事大叫：「Dr Chan，是你買的？」大家立時將視線轉移到他背後(因Dr Chan不敢轉身，怕大家會識破的樣子！)，可是他的耳朵已出賣了他，他的耳朵變得通紅。我也十分肯定地指出一定是Dr Chan了，他才慢慢轉過身來，告訴我們是Seamus出賣了他云云。

原來，這個蛋糕得來不易，因為在九龍塘地鐵站美心西餅是在站內的，Dr Chan走了幾遍，結果問站內職員才知要入閘才可到美心西餅買蛋糕。

......

今天，我們切蛋糕時，又發現一件趣聞：
Athena小姐切蛋糕時，告訴我們一個十分重要的消息 - 原來女孩子切蛋糕時，不可切到底部，否則會「嫁唔出」。難怪我到今時今日都是單身一人，因為我每次切蛋糕也會切到底，原來如此。

不過，無論如何都要再次在此向Dr Chan說聲：多謝！

生日禮物 Birthday Present

今年收到兩份大禮：第一是同事送的CF card，第二是Google Analytics的喜訊。

CF CARD對於快要旅行的我，十分合用，實在要多謝這個同事。
而Google Analytics的喜訊，就是My Foodmap網誌直至今天，剛好有200人次參觀。

my dream notebook - MacBook Air

簡直是匪夷所思的設計！

MacBook Air - the World thinnest notebook!

昔日用notebook，就像拿著大字典、黃頁電話簿出街一樣，
帶著notebook作presentation，始終要花一點氣力。


但本週Apple推廣的新產品 - MacBook Air出場後，為

notebook = 電話簿

的觀念，從此改變！

一向都渴望買一部Mac的Notebook，由今天起可以開始儲些錢，
預備買啦！不夠要訓練一下自己，不要再大頭蝦，
否則notebook太薄，必然令粗心的我左放放右放放，不知放在何處。